Bluza rowerowa – obowiązkowy element garderoby rowerzysty

kompresyjnaNawet latem pojawić się mogą chłodniejsze dni. Dlatego też każdy rowerzysta w swojej szafie powinien mieć bluzę rowerową. Niestety wybór tego typu odzieży wcale nie jest tak łatwy, jak się to  z pozoru wydaje. Idealnym rozwiązaniem byłoby bowiem posiadanie kilku różnych bluz.

Dobre bluzy rowerowe wykonane są z materiałów syntetycznych. Podczas intensywnej jazdy brak oddychającej garderoby może być bowiem bardzo dokuczliwy. Bluzy wykonane z takich materiałów również o wiele szybciej wysychają niż te klasyczne, bawełniane bluzy rowerowe Ponadto warto zwrócić uwagę na grubość materiału i ocieplenie bluzy. Ciekawym rozwiązaniem są bluzy z materiału Windstopper, które są wiatroszczelne, lekkie, a przy tym oddychające. Niektóre bluzy ocieplone są także w środku polarem.

Dobrze jest też jeśli bluza posiada rowerowy krój, a więc jest nieco dłuższa z tyłu. Sprawdzają się także ściągacze na rękawach czy kieszenie na plecach. Ważnym elementem, o którym nie wolno zapomnieć są odblaski. Dzięki nim rowerzysta jest bowiem bardziej widoczny na drodze, co ma ogromne znaczenie z punktu widzenia jego bezpieczeństwa.

Jeśli można sobie na to pozwolić to warto zaopatrzyć się w dwie bluzy rowerowe. Jedna, cieńsza będzie chronić latem przed wiatrem, a ta grubsza da ciepło w chłodniejsze dni. Kluczem do sukcesu jest wybranie oddychającego materiału, choć nie są one najtańsze. Alternatywą są rękawki rowerowe, przypinane do bluzki.

Odzież kompresyjna- czy warto stosować?

White Road Bike Beside the Brown Wooden Gate Besode the SeaOdzież kompresyjna rozpropagowana została przede wszystkim wśród zawodowych triathlonistów, którzy narażeni są na szybkie zmęczenie mięśni, bolesne zakwasy i powolną regenerację. Stosowanej odzieży, której zadaniem jest wspomaganie organizmów sportowców jest również popularne w innych dyscyplinach, takich jak chociażby: siatkówka, koszykówka, kolarstwo czy tenis. Równie chętnie korzystają z niej przede wszystkim biegacze. Jakie są walory jej stosowania?

Dlaczego warto stosować odzież kompresyjną?
W sklepach możemy otrzymać praktycznie całe wyposażenie odzieży kompresyjnej. Możemy zatem zapewnić sobie ochronę niemal od stóp do głów. Czy jednak aby na pewno jest nam to wszystko potrzebne? Może lepiej skupić się na konkretnych partiach mięśni? Najczęstszym używanym elementem odzieży kompresyjnej są opaski na łydki. Badania udowadniają, że ich stosowanie w znaczny sposób wpływa na przepływ krwi w mięśniach nóg. Na tym nie kończy się ich działanie. Opaski kompresyjne usuwają także kwas mlekowy i jednocześnie zmniejszają ryzyko mikro uszkodzeń w czasie treningu. Co to wszystko oznacza? Mięśnie o wiele szybciej pozbywają się efektów zmęczenia i są gotowe na dalszy trening. Nic więc dziwnego, że chętnie korzystają z nich sportowcy, którzy na bieżąco muszą być gotowi do dalszych ćwiczeń.

Akcesoria do biegania

termoakBieganie staje się coraz bardziej popularną aktywnością, z uwagi na korzyści jakie przynosi. Podniesienie kondycji fizycznej, zachowanie zdrowia oraz dobrego samopoczucia wydają się wystarczająco zachęcające do zaangażowania się w bieganie.

Decydując się na rozpoczęcie przygody z bieganiem warto odwiedzić sklep dla biegaczy – odpowiednie wyposażenie jest bowiem niezbędne podczas uprawiania każdego sportu.

Inspiracja w sklepie dla biegaczy
Początkujący biegacz niejednokrotnie nie orientuje się w tematyce dostępnych akcesoriów przeznaczonych do biegania – w takiej sytuacji adekwatna wydaje się wizyta w sklepie dla biegaczy, podczas której można przyjrzeć się oferowanym produktom i wybrać spośród nich najbardziej potrzebne.

Opinie innych biegaczy
Podczas przygotowań do regularnego biegania warto skorzystać z porad i wskazówek innych osób, które początki z bieganiem mają już za sobą – opinie oraz doświadczenia bardziej zaawansowanych biegaczy mogą stać się pomocne i ograniczające popełnianie własnych błędów podczas organizacji pierwszego biegu.

Bieganie z pewnością stanowi zdrowy i korzystny sposób spędzenia czasu – odpowiednie przygotowanie zapewni komfort oraz bezpieczeństwo podczas uprawiania tego sportu.

Chcesz biegać z dala od domu? Nie zapomnij o dokumentach!

kompresyjna damskaGorsze samopoczucie, konieczność skorzystania z telefonu lub gotówki-nagłe sytuacje mogą nas zaskoczyć w najmniej spodziewanych sytuacjach. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób lubiących bieganie stara się na treningi zabierać nie tylko dokumenty, ale i trochę gotówki oraz telefon.

Jak jednak pogodzić ćwiczenia z bezpiecznym przenoszeniem takich drobiazgów?
To proste. Współczesne akcesoria do biegania to nie tylko gadżety mające nam uprzyjemnić trening, ale i praktyczne saszetki o różnych wymiarach, dzięki którym niezbędne drobiazgi można zabrać ze sobą nawet na dłuższą przebieżkę.

Z jakich rozwiązań można skorzystać?
Wśród akcesoriów do biegania znaleźć można nie tylko małe plecaczki, ale i saszetki biodrowe. Kto nie chce korzystać z takich rozwiązań, może sięgnąć po bardziej nowatorskie rozwiązania. Przecież na tych sportowców, którzy cenią sobie wygodę i maksymalny komfort, czekają też specjalne saszetki na ramię. A co z tymi, którzy nigdzie nie ruszają się bez telefonu? Dla nich praktycznym dodatkiem może się okazać wodoszczelne etui na ramię.  

Dokumenty, telefon i gotówka to rzeczy, które zawsze warto mieć przy sobie. Dzięki saszetkom oraz innym akcesoriom ułatwiającym transport takich drobiazgów, można je zabrać ze sobą wszędzie.

Opaski kompresyjne na łydki

biegaczkaJeszcze kilkanaście lat temu Polacy nie uprawiali żadnych sportów – naszym narodowym sposobem spędzania czasu było siedzenie w wygodnym fotelu i oglądanie telewizji. Dzisiaj wszystko wygląda inaczej i coraz częściej można spotkać ludzi na ścieżkach biegowych. To właśnie bieganie jako sport niewymagający specjalnego przygotowania, który w dodatku można uprawiać niemal wszędzie, zyskało ostatnimi czasy na niezwykłej popularności. Czy w jakiś sposób możemy wspomóc nasz organizm podczas biegania?

Jeden ze sposobów
Jednym ze sposób wzmocnienia organizmu i uczynienia biegania znacznie przyjemniejszym, a każdego treningu znacznie efektywniejszym jest wykorzystanie specjalnych opasek kompresyjnych na łydki. W założeniach maja one przeciwdziałać zmęczeniu, które poprzez odpowiednie uciskanie mięśni przychodzi znacznie później i wolniej, a tym samym nasz trening może być dłuższy i efektywniejszy.

Gdzie kupimy i za ile?
Opaski kompresyjne na łydki kupimy w każdym sklepie zajmującym się sprzedażą akcesoriów dla biegaczy w cenie od kilkudziesięciu do kilkuset złotych za komplet.

Podsumowując, opaski na łydki są jednym ze sposób zwiększenia efektywności naszych treningów i uczynienia ich przyjemniejszymi. Może warto spróbować?

Odzież sportowa z marketu?

odzież sportowaWiele osób zastanawia się czy odzież sportowa z marketu może w jakikolwiek sposób wystarczyć do codziennego uprawiania sportu. Czy tym samym tańsza odzież kupiona w markecie może sprawić, że będziemy z przyjemnością uprawiali sport i nie będzie on w żaden sposób ograniczał naszej sprawności ruchowej?

Odzież jest tańsza!
Nie ulega żadnym wątpliwościom, że odzież sportowa zakupiona w marketach i sklepach sieciowych w stylu Decathlon jest znacznie tańsza niż kupowana w sklepach specjalistycznych, dedykowanych konkretnym dziedzinom sportu. Różnice cenowe mogą być znaczne, dochodzące do nawet kilkuset złotych na jednym komplecie.

Tańsza, ale czy gorsza?
Wbrew pozorom odzież sportowa, która jest tańsza w zakupie, nie musi być automatycznie gorsza. Jak w przypadku wszystkich zakupów, tak i w przypadku odzieży sportowej trzeba sobie uświadomić, że w znacznie mierze płaci się nie za samą jakość towaru, ale za umieszczone na nim logo – za markę. Bardzo często są to niemal takie same produkty, ale sprzedawane pod inną marką.

Czy warto kupić?
Podsumowując, jeżeli chcemy kupić tanio strój sportowy dobrej jakości to warto odwiedzić okoliczne markety. Z całą pewnością znajdziemy w nich interesującą nas odzież.