Popularna forma spędzenia wolnego czasu- bieganie po lesie

BieganieMożna wolny czas spędzać na przeróżne sposoby. Popularna jest jazda na rowerze. Wiele osób decyduje się zwłaszcza w weekend wybrać z całą rodziną na wycieczkę za miasto. Wystarczy rower wyposażony w błotniki rowerowe, bagażnik, kask, kamizelka i można ruszać w nieznane.

Doskonałym pomysłem jest także bieganie. Wiele osób ucieka z centrów wielkich miast do lasów, Puszczy, czy parków. Można się tam doskonale wyciszyć, pooddychać świeżym powietrzem i porozkoszować się walorami przyrody.

Jakie akcesoria zabrać ze sobą na bieganie po lesie?
Aby biegać po lesie potrzebne będą przede wszystkim odpowiednie buty. Tak jak warto w rowerze mieć opony z bieżnikiem i zestaw błotników rowerowych, tak do biegania po lesie przydaje się obuwie tak zwane trailowe. W przypadku gdy planujemy biegać w błocie po trudnym technicznie terenie nie zapomnijmy również o przylegającym ubraniu, nie krępującym naszych ruchów. Nikt nie lubi zahaczać na przykład o gałęzie i krzewy. Jeżeli wyprawa ma zabrać trochę czasu to należy pamiętać o odżywkach oraz o prawidłowym nawodnieniu. Najlepiej nadaje się do tego woda, ale niektórzy wolą napoje izotoniczne.

Inne ważne sprawy to mapa, zegarek z GPSem, latarka czołowa.
Bieganie podobnie jak jazda na rowerze jest proste o ile zadbamy o szczegóły. Często błotniki rowerowe nie są nam niezbędne, ale warto je mieć- podobnie jest z akcesoriami do biegania.